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烟台育婴师传授下奶食谱

发布日期:2019-08-03 作者: 点击:

如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,烟台育婴师建议,妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。


烟台育婴师


以下是烟台育婴师培训给的下奶食谱,望能对各位有所帮助!


1.猪蹄通草汤

猪蹄一只,通草几根,里面放些花生和黄豆。记住煮完后把上面的油给瓢走。


注明:通草下奶效果很好。这个汤我自己很喜欢,而且我感觉对于我效果很好。推荐一下。


2.赤豆粥

红小豆煮粥,这个比较适合月子里喝,可以小米粥和赤豆粥轮流喝。


3.大骨汤

猪大骨,敲碎煮。记得要放几根通草。这个不要瓢油,这个汤我建议可以出月的时候多喝这个汤。效果很好,月子里感觉没有出月子效果好。


4.鲇鱼汤

记住了,一定要新鲜的鲇鱼,否则很腥。最少这个汤我不喜欢喝,因为我不喜欢腥的东西。但是下奶效果却不错。


5.木瓜大枣花生汤

木瓜半只,大枣6个,花生一把。可以放红糖一起喝。


6.木瓜鲫鱼汤

鲫鱼要煎一下再煮,不用放其它东西。


7.鳕鱼炖豆腐

这个是我妈妈的同事的儿媳妇喝说效果很好,但是因为我不喜欢醒的东东,鲇鱼汤和木瓜鲫鱼汤已经喝得我很难过了,所以这个就喝过一天。因此无法见效果。


8.牛奶

个人觉得一天喝牛奶要1斤,最好晚上喝,感觉效果很好。


平民无忧是一家专业的育婴服务公司,致力为产妇和0-3岁宝宝提供最专业的烟台月嫂、烟台育婴师、烟台保姆以及烟台育儿嫂的服务与培训,为优秀的平民服务者创造有荣誉感的就业岗位。公司以人员筛选、技能培训、高额保险、服务定制确保专业水平。五天试用、免费更换、跟踪回访、问题整改提升服务质量。

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